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제목	[경품 이벤트] 이벤트 참여하고 경품받자!
작성자	(ip:)
평점 작성일 2013-09-23 10:04:57 추천 추천하기 조회수 7101 신고 차단 차단해제 게시글 신고하기 신고사유 관련없는 내용 욕설/비방 개인정보유출 광고/홍보글 기타 신고해주신 내용은 쇼핑몰 운영자의 검토 후 내부 운영 정책에 의해 처리가 진행됩니다. 신고 취소
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고희**** 2013-09-27 14:06:49
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결혼하고 급격히 살이 많이 쪘어요~ 신랑이랑 같이 운동해야 하는데... 맘처럼 안되네요 집앞에 자전거 많이 타고 다니던데.....기대되고 운동 열심히 하고 싶어요~^^
한진**** 2013-09-26 21:56:31
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저는 맞는옷이 없을정도로 십키로가 찌게어요
활동량도 줄어들고 움직이는게 귀찮구 먹으면 바로자고그랬거든요ㅠ그래서 저는 안되겠다한순간
생활속 전기나 편리하게 된것들보단 제몸을사서고생했어요 일부로 엘레베이터나 에스컬레이터말고 계단으로 걸었구요 집이 13층이라 힘들더라고요 ㅠㅠ그리고 전 지하철에서 내리면 마을버스를 타야대는데 무조건 걸었어여 삼십분동안 환승안하구 걸었구요 버스탈일있으면 자전거로 갈수있는거리는 갔구 무엇보다도 먹을껄 늦은시간엔 안먹었어요 그전에는 그냥 먹고싶은거 한끼정도는 먹었거든요 근데 술은 절대 마시지않았습니다 술마시면 허기가지는스타일이라서요 게다가 물을 엄청마셨어요 배고플때마다 물한컵원샷하면서 하다보니 괜찬아지더라구요 단게 땡길때는 고구마를 먹었어요 베드민턴도 화요일 목요일엔 한시간씩 치고있고요 끝나고 치맥조심하면 점점빠지더라구요 이제 다시 이쁜옷도 맞을꺼같아요 사이즈자체가 달라져버린제몸때메 너무 싫었는데 더힘내서 열심히하면 다시돌아갈꺼라믿어요!!
이경**** 2013-09-25 16:46:03
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21살대학생입니다
저는 고등학교때 정말 다이어트 생각안하고 살았더니 삼년동안 십키로 정도 찌더라구요
그래서 수능을 보고나서 이제 살을 빼기로 작정하고
요가도 해보고 헬스도 해보고 허벌라이프도 먹어보고 굶어보기도 하고 여러가지방법을 써봤습니다.
저는 틈만나면 계속 체중을 재서 확인하는 버릇이 있는데 여러가지 다이어트방법 중에서 제일 살이 잘 빠졌던게 굶은 방법이었는데 힘도없어지고 무기력해지고 탈모도 생기고 성격이 예민해져서 정말 다시는 하고싶지 않아요ㅠㅠ
그래서 저는 최대한 스트레스안받는 다이어트방법을 찾았는데 저한테 제일 잘 받는 방법은
조금씩 자주 먹는 방법입니다.
일일일식과 비슷한데
세끼도 챙겨먹고 간식도 가끔 먹는건데
새 모이만큼 먹어요 꼭꼭씹어서
하루한끼를 세끼로 나눠서먹는거에요
밥을 밥숫가락으로 두번떠서 젓가락으로 밥알세듯이 깨작깨작 먹었어요 저는ㅎㅎ
그리고 물을 엄청 많이 먹어요 꾸준히 물통을 가지고 다니면서 먹으면
배도 안고프고 먹을꺼 생각도 별로 안나더라구요
그리고 하루에 산책을 한시간씩 했더니
저도모르게 살이 조금씩 꾸준히 빠졌습니다
김수**** 2013-09-25 16:16:18
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다이어트.여자라면 평생 해야될 숙제인거같아요
1,제가 매일실천하고있는건 일단하루에두번
밥먹고나서는 양파즙 한개를바로 물대신먹어요.
그리고 점심먹고나서도 바로 물대신 양파즙을하나
또먹습니다.첨에는 먹기싫고 냄새도 싫었는데요
냉장고에넣어서 먹으면 먹을만해요.
양파즙하루에2개씩먹고 2달동안 그동안 괴롭히던
변비도 많이줄었구요.피부도 좋아지는걸느껴졌어요.
평일출근해서 요렇게먹고 저녁은 금식을하던지.6시전에 과일한조각먹어요.그리고 일주일에3일은
조깅이나.걷기운동40분해요.그리고 너무안먹으면
스트레스받아서 주말에는 한끼정도는 먹고싶었던걸
사먹어요.양파즙 진짜 꼭 추천해드리고싶네요.
그결과 똥배도 많이 줄었구.너무 좋아요 전..
그리고 군것질..과자.이건진짜 살이안빠지더라구요.
먹음 안되겠더라구요 ㅎ
자전거당첨되면 전 출근할때 자전거타고 다니고싶어요...운동도하고 출근 교통비도줄이구..
기분좋은상상해봅니다.. ^^
함은**** 2013-09-25 15:11:44
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굶는건 정말 NONONO!
단 저녁 6시 이후론 금식
굶지말고 먹고싶은거
먹으면서 체중 조절 하고싶으신 분들은
아침 점심 저녁(6시전) 꼭 챙겨드시고요
빼고싶은 부위별로 요즘에는 인터넷에 검색해서 동영상 많더라구요 그거 보고 따라하시면 정말 원하는부분을 부분별로 예쁘게 빼실수 있을거예요~
신미**** 2013-09-25 11:06:06
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헤어진 전남친이 나보다 몸매좋은 여자랑 다닌다고 생각하면 운동을 하게 되요!
은진**** 2013-09-24 15:07:44
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<<<<저는 4개월만에 13kg빼서 50kg입니다. >>>>>

저는 물대신 콜라를,,밥대신 빵을,,살찌는음식만 좋아하구요.
메조테라피,카복시,약,디톡스 다 해봤구요.
매일저녁 찜닭→족발→통닭+술 먹다 55kg에서63kgㅠㅠ

★파워워킹+1일1식(먹고싶은거)+저녁 배고파죽을거같으면 우유or과일드세요★
숨차게 빠르게걷는 파워워킹 40분
일주일에 3~5회
주말엔 먹고싶은거 드세요
아줌마처럼 팔은 앞뒤로 크게흔들어야됩니다!!

시작 후 보름~한달은 몸무게 변화가 거의없습니다.
그래도 계속하셔야됩니다.
이방법으로 제신랑은 한달에3kg뺐고,,
저도 현재 50kg 계속 유지중입니다.

뭐단기간에 이만큼빼더라 이건 요요100%옵니다.
제가 요요왔으니까요
헬스는 친구랑 같이 다니지마세요
친구가 안가면 본인도 안가거든요
운동이 최선입니다.
석정**** 2013-09-24 11:13:02
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여자들에겐 다이어트...평생 함께 하는거죠
스트레스 받으며 먹고 싶은거 안먹고 그러면
아시죠? 더 폭식을 부른다는 사실~!
요번 추석때 저는 긴 연휴로 인해서 엄청 먹었답니다
다이어트 생각도 않하고요 그러나...믿는 구석이 있기에 그리했죠!^^자!!저는 다이어트를 많이 해온 뇨자로서 저만의 매끈 몸매의 비결을 공유해 드리죠!우선
월화수목금-아침 소식 점심 소식 저녁은 굶고 1시간 숀리 엑스바이크하고 취침~!만약 평일날 저녁에 과식한 날이 있다면 아침에 1시간 일찍 일어나 숀리 엑스바이크 1시간 더 한답니다 그리고 주말 토일 무조건 먹습니다 그동안 못먹었던 군걸질과 고기와술~~음ㅎㅎ
그리고 월욜부터 또 반복~!이런식으로 하면 절때 살안찌고 빠지지용~!!즉~!먹은만큼 부지런해지자 운동만이 살길이다 무조건 굻는 다이어트는 폭식으로 요요현상이 온답니다 건강도 나빠지니 우리모두 부지런히 운동하고 먹으면서 날씬해 지자고용~!
전은**** 2013-09-24 10:15:20
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1일 1식 !! 하지만 한끼는 정말 푸짐하게 !! 한끼를 과식해도 절대 살찌지 않음
김윤**** 2013-09-24 09:15:06
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저는 스트레칭을 많이하는 편이예용 자기전에 누워서 간단하게 할 수 있는 스트레칭 이거 작지만 정말정말 효과적이랍니다. 군살을 케어해주거든용!!하지만 정말 꾸준히 해야한다는거!!ㅎㅎ
이제 정말 자전거타기 좋은 날씨예용
이 자전거 받아서 건강관리하고싶어용!
다바걸 도와주세용!!ㅎㅎㅎㅎ